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Cómo mantener una correcta postura de pie

En cualquier situación de nuestra vida cotidiana es importantísimo mantener una buena postura para no tener problemas musculares y sufrir lesiones.

A la hora de realizar Pilates se le da muchísima importancia a la postura. Una falta de alineación en las articulaciones produce estrés y, con el tiempo, la posibilidad de sufrir lesiones crónicas que son esas que van surgiendo con el tiempo y que nos provocan grandes dolores.

¿Cómo es la postura correcta? La postura corporal para ser correcta tiene que ser natural, e inconscientemente consciente.

Características para la postura correcta de pie:

  • Mirada al frente
  • Barbilla paralela al suelo
  • Hombros relajados
  • Espalda erguida
  • Pelvis neutra
  • Piernas en línea con la cadera
  • Evitar el bloqueo de las rodillas
  • Pies naturales

Fuente de información: Curso de Pilates de CCC. Ampliar información.