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La alimentación durante el primer año del bebé

El intestino de los lactantes, hasta 1 año de edad, permite el paso de proteínas que pueden desatar reacciones alérgicas. Debido a esto, el orden de introducción de los alimentos distintos a la leche humana deberá seguir unas normas de preaución.

Durante la lactancia, en los primeros días se administran de 6 a 7 tomas de 20 a 70 ml. La leche de la madre será alimento único hasta los 3 o 4 meses; se aconsejan de 5 a 6 tomas de 140-160 ml.

El aporte de otros alimentos no debe iniciarse antes del 3er mes ni después del 6º. En este comienzo, la energía procedente de alimentos distintos a la leche no debe sobrepasar el 50% del total.

Del 4º al 6º mes se comienza a administrar una toma al fía de cereal sin gluten (arroz o maíz).

Al 6º mes se introduce en la dieta una toma diaria de frutas. La fruta debe darse madrua, trituradam colada y sin mezclar con otras, procurando que sean del tiemmpo y que provengan de cultivos controlados. SE observarán las reacciones posibles.

A partir del 6º mes se administran verduras en puré, colafas o picadas finamente.

A partir del 10º mes comienza la introducción del yogur y quesos frescos.

Al año se puede administrar legumbres (mejor sin pellejo) muy cocidas y sin triturar. Al año, elbebé ya puede estar perfectamente integrado en los menús familiares, con texturas que l epermiten ejercer la masticación. Se le puede ofrecer trocitos de frutas, galletas, pan, etc.

Debe prestarse atención a los complementos calóricos ingeridos entre comidas y evitar el azúcar asó como los alimentos con aditivos, sobre todo colorantes de alimentos preaparados y de golosinas.

Fuente: Contenido del curso Superior de Naturopatía