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¿Y tú cómo desconectas del trabajo?

Desconectarte del trabajo en tu tiempo libre suele suponer todo un problema, pero olvidarte de él puede convertirte en un trabajador más productivo. De alguna forma significa vivir el presente y olvidarse del futuro.

Lograr dejar de lado el trabajo en vacaciones se ha transformado en un problema bastante común y complejo, esto se debe principalmente al uso de la nueva gama de celulares, los Smartphone.

Los expertos dicen que no desconectarse del trabajo puede llegar a influir directamente en el estado de salud, perjudicando las relaciones interpersonales, la capacidad cognitiva y las defensas del sistema inmunológico.

Es importante evadir la rutina diaria, recuperarse de los excesos, compartir con la familia, hacer deporte o salir de paseo, pero en especial dedicar mayor tiempo para dormir.

No necesariamente desconectar del trabajo debe significar viajes fuera de la ciudad, incluso expertos aseguran que con el simple hecho de lograr soltar las costumbres cotidianas, como olvidarte del teléfono y no revisar el mail, puede hacerte lograr los mismos efectos.

A continuación, os mostraremos tres consejos para desconectar del trabajo:

  • Realizar algún deporte

El deporte ayuda a mejorar el rendimiento y aumenta las defensas. Además, la actividad física es muy buena, tanto a nivel físico como para desconectarse y recargar las pilas a nivel mental.

  • Dejar de lado las redes sociales

Proponte no revisar las redes sociales. Una buena opción es configurar el celular para que no te notifique los mensajes entrantes de las redes sociales y así nada te distrae cuando cojas el teléfono móvil para realizar una llamada o enviar un mensaje.

  • Escucha música para relajarte

Para muchas personas es realmente un placer escuchar música. Todos tienen alguna canción con la cual se conectan de manera especial y les hace olvidar los problemas. Por lo tanto, elige una que te haga olvidar el trabajo y te haga sentirte mejor.

¿Te ha parecido interesante? El Departamento de Salidas Profesionales de CCC te da este tipo de consejos e informaciones para que estés preparado y seas lo más eficiente posible en tu puesto de trabajo. Además, recibirás asesoramiento sobre cómo preparar tu curriculum y tu carta de presentación.