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Hacer ejercicio físico y deporte aumenta tu cociente intelectual

Seguro que uno de los propósitos de este nuevo año es practicar deporte. Pero ¿Sabías que además de mejorar la salud, hacer ejercicio aumenta tu coeficiente intelectual?

Según se desprende de una reciente investigación de la Academia Sahlgrenska en Suecia, los efectos positivos se notan sobre todo en el pensamiento lógico y la comprensión verbal. “Estar en forma implica que además de tener un corazón fuerte y gran capacidad pulmonar, tu cerebro recibe gran cantidad de oxígeno”, explica Michael Nillsson, coautor del estudio, que se ha basado en más de un millón de sujetos, entre ellos varias parejas de gemelos.

Por otra parte, el estudio muestra que si el ejercicio se practica con regularidad entre 15 y 18 años, el rendimiento cognitivo aumenta, lo que sugiere que la educación física debería jugar un papel clave en las escuelas. A esto se añade que se ha comprobado que, entre los sujetos estudiados, aquellos que estaban en forma a los 18 años tenían más probabilidad de obtener puestos de trabajos cualificados que el resto.

Fuente: Muy Interesante

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Trabaja los abdominales con este ejercicio del Curso de Pilates de CCC

¿Demasiados excesos estas Navidades? ¡Es hora de cuidarse y de hacer ejercicio!

Hoy te recomendamos este ejercicio de Pilates (del Curso de Pilates de CCC) gracias al cual podrás ejercitar los abdominales.

Ponte en forma con este ejercicio, donde trabajarás la zona oblicua y abdominal además de los costados de la cadera.

Si quieres aprender más ejercicios de Pilates para ti, o para dedicarte a ello profesionalmente, solicita información del Curso de Pilates de CCC, dirigido por Nerea Salinas.

Nuevo curso de Experto en Salud Deportiva a distancia de CCC

¿Practicas alguna actividad física? ¿Te gusta el deporte? El deporte es muy sano, pero mal enfocado, puede provocar resultados perjudiciales para la salud física o psicológica.

El nuevo Curso de Salud Deportiva a distancia de CCC te permite descubrir las situaciones en que está contraindicado, evitar lesiones, detectar enfermedades o anomalías e identificar el ejercicio más adecuado en cada caso.

Si quieres formarte para una nueva profesión, podrás trabajar como Experto en Salud Deportiva y personalizar las actividades, adaptando a cada cual el tipo de deporte y el entrenamiento que le conviene según sus condiciones previas.

Al finalizar, podrás trabajar en cualquier gimnasio o establecimiento relacionado con la práctica de ejercicio físico como empresas de actividades al aire libre, centros de ocio, polideportivos, centros de rehabilitación, etc.

¿Quieres más información? Solicita información del Curso de Experto en Salud deportiva de CCC