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Alimentos que te ayudarán a broncear tu piel

INGREYPC0138¿Qué es la melanina? La melanina es el pigmento que se encuentra en algunas células del cuerpo y es el responsable del color de nuestra piel, ojos y pelo. Existen algunos alimentos que mejoran la formación de la melanina y el bronceado, por lo que tan solo tienes que empezar a llevar una dieta equilibrada y rica en estos alimentos, ¡y a lucir moreno!

A continuación 10 alimentos clave que ayudan a broncearte:

  1. Vitamina C: ayuda a la formación de colágeno y es un potente antioxidante. Es posible encontrarlo en alimentos como los cítricos, el pimiento, las fresas, el kiwi y el perejil.
  2. Vitamina B: Mantiene la piel activa. Es posible encontrarlo en alimentos como las legumbres y lácteos.
  3. Vitamina E: Protege las células de la exposición solar. Es posible encontrarlo en alimentos como el aguacate, el aceite de oliva y el aceite de semillas.
  4. Bioflavonoides: Protege el sistema circulatorio. Es posible encontrarlo en alimentos como las cerezas, las moras y las uvas negras.
  5. Azufre: Mantiene la piel elástica. Las legumbres, los espárragos, la cebolla, el huevo y el ajo son ricos en azufre.
  6. Omega 3: Evita la deshidratación. Las nueces y los pescados azules ayudan a conseguir un bronceado más rápido.
  7. Agua: Prolonga el bronceado y evita las manchas de la piel. Con dos litros diarios el moreno será más duradero.
  8. Selenio: Favorece la producción de defensas. Es posible encontrarlo en alimentos como la cerveza, el marisco, la carne, el germen de trigo, y los champiñones.
  9. Zinc: Ayuda a la cicatrización y las quemaduras. Es posible encontrarlo en alimentos como los lácteos y en las ostras.
  10. Betacarotenos: Protege la piel del sol, funcionan como anti-envejecimiento y producen melanina. Lo encuentras en las frutas y verduras de color naranja, amarillo, rojo y verde. Por ejemplo, si bebes un zumo recién exprimido de dos naranjas y una zanahoria tu bronceado será de larga duración.

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Fuente: soyManitas

 

 

Aumenta la demanda de “Profesionales de Internet” debido al auge de las TIC’S

La importancia de las TIC’S, ha aumentado de forma exponencial en los últimos años, y se ha convertido en un factor muy relevante en las empresas en el mundo en que vivimos.contacto

Actualmente, ¿Alguien se puede imaginar una empresa sin página web? Y ya no solo eso, no es simplemente información sobre la actividad que realiza o los productos que tiene, ahora ya te puedes poner en contacto a través de estas paginas o incluso realizar tus compras de manera online. El mundo de las tecnologías ha crecido de tal manera, que hoy en día se considera imprescindible tener un profesional en la empresa que pueda gestionar este tipo servicios novedosos.

Según importantes portales de empleo, los puestos de trabajo más demandados en estos momentos son las profesiones relacionadas con Internet. Hoy en día, la informática y el diseño están presentes en cualquier empresa. Toda empresa necesita un informático o un webmaster. Además, para cualquier puesto de trabajo en una empresa necesitamos tener conocimientos en ofimática.

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Además te presentamos el resto de los Cursos de Informática a distancia de CCC imprescindibles en cientos de trabajos.

Curso de t

Las funciones que se les atribuye a los técnicos en transporte y emergencias sanitarias son las siguientes:

a- Responsabilizarse del cuidado y mantenimiento del vehículo asignado, llevando sus revisiones previas tanto en el aspecto mécanico como externo del mismo.

b-Resposabilizarse de la conducción del vehículo y revisar el funcionamiento del mismo en condiciones óptimas, así como de los documentos administrativos que lo acompañan.

c-Colaborar en las labores de mantenimiento, revisíon y reposición del material sanitario y aparataje existente en la cabina existencial.

d- Encargarse de las comunicaciones radiotelefónicas con la central, de comunicar su estado de operatividad, incidencias, así como coordinarse con otros equipos, autoridades e instituciones intervinientes para llevar a cabo la labor diaria de forma más eficaz y eficiente.

e-Percibir la condición individual de la persona necesitada, captando la peculiaridad de cada uno de ellos, adáptandose a ello

f-Llevar a cabo una exploración evaluatoria del estado de los pacientes

g-Actuar conforme a los protocolos y procedimientos del servicio en la labor asistencial , llevado a cabo esta de forma conjunta con otros técnicos en emergencias sanitarias, o bien colaborando con otros profesionales sanitarios.

h-Trasladar a los pacientes en las mejores condiciones, al centro adecuado y llavando a cabo la trasferencia de estos en el servicio de urgencias hospitalario, facilitando la labor de lo démas profesionales sanitarios.

Es importante señalar que la improvisación no ha de tener cabida en la realizacíon de las funciones que ha de desempeñar un  titulado en el curso de emergencias sanitarias.

¿Estás interesado en el curso de técnico en transporte y emergencias sanitarias? solicite información sin ningún compromiso