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Los beneficios del Yoga

El Yoga es un ejercicio físico y mental que ayuda a las personas que lo practican a sentirse bien. No sólo mejora el estado físico de quienes lo practican fortaleciendo sus músculos y evitando dolencias, sino que también favorece su bienestar mental.

Además del equilibrio de bienestar mental y físico, la práctica del Yoga tiene grandes beneficios:

  • Ayuda en la prevención de artritis degenerativa ya que las articulaciones están en continuo movimiento
  • Mejora la circulación. La sangre fluye constantemente mientras se practica el Yoga y esto hace que nuestra circulación sea mejor
  • Relaja los músculos. En cualquier momento del día contraemos los músculos mediante hábitos inconscientes y es necesario relajarlos. El Yoga tiene técnicas para aprender a soltarlos
  • La práctica del Yoga aumenta la flexibilidad
  • Si practicas de manera regular el Yoga conseguirás conectar tu cuerpo con tu mente y de esta manera controlarás en mayor medida tus emociones y sentimientos
  • La práctica adecuada del Yoga, con sus técnicas específicas, pone a la persona en un equilibrio saludable

Si quieres modificar tus actitudes mentales y aprender a otorgar el valor necesario a cada cosa, infórmate sobre el Curso de Yoga de CCC dirigido por el profesor Santiago Pazhin.

Con el Curso de Yoga de CCC aprenderás todo lo necesario para practicar el Yoga de manera correcta y tendrás la posibilidad de compartir tus conocimientos con los demás como Profesor de Yoga.