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La alimentación durante el primer año del bebé

El intestino de los lactantes, hasta 1 año de edad, permite el paso de proteínas que pueden desatar reacciones alérgicas. Debido a esto, el orden de introducción de los alimentos distintos a la leche humana deberá seguir unas normas de preaución.

Durante la lactancia, en los primeros días se administran de 6 a 7 tomas de 20 a 70 ml. La leche de la madre será alimento único hasta los 3 o 4 meses; se aconsejan de 5 a 6 tomas de 140-160 ml.

El aporte de otros alimentos no debe iniciarse antes del 3er mes ni después del 6º. En este comienzo, la energía procedente de alimentos distintos a la leche no debe sobrepasar el 50% del total.

Del 4º al 6º mes se comienza a administrar una toma al fía de cereal sin gluten (arroz o maíz).

Al 6º mes se introduce en la dieta una toma diaria de frutas. La fruta debe darse madrua, trituradam colada y sin mezclar con otras, procurando que sean del tiemmpo y que provengan de cultivos controlados. SE observarán las reacciones posibles.

A partir del 6º mes se administran verduras en puré, colafas o picadas finamente.

A partir del 10º mes comienza la introducción del yogur y quesos frescos.

Al año se puede administrar legumbres (mejor sin pellejo) muy cocidas y sin triturar. Al año, elbebé ya puede estar perfectamente integrado en los menús familiares, con texturas que l epermiten ejercer la masticación. Se le puede ofrecer trocitos de frutas, galletas, pan, etc.

Debe prestarse atención a los complementos calóricos ingeridos entre comidas y evitar el azúcar asó como los alimentos con aditivos, sobre todo colorantes de alimentos preaparados y de golosinas.

Fuente: Contenido del curso Superior de Naturopatía

¿Por qué se producen las caries?

La caries dental es el trastorno del diente.

CAUSAS

Las bacterias, el ácido, los detritos de comida y la saliva se combinan en la boca para formar una sustancia pegajosa llamada placa, que se adhiere a los dientes y que es más prominente en las superficies surcadas de masticación de los molares posteriores, justo encima de la línea de la encía en todos los dientes y en los bordes de las cavidades.

La placa que no es eliminada de los dientes se mineraliza y forma un cálculo. La placa y el cálculo son irritantes de la encía y producen gengivitis.

Los ácidos de la placa disuelven la superficie del esmalte y crean orificios en el diente (Cavidades), las cuales no suelen producir dolor hasta que afectan a las estructuras internas del diente y pueden provocar la muerto del nervio y de los vasos sanguíneos en en diente, produciendo un abscesi dental si no se tratan.

Si la placa y las bacterias se dejan en el diente, se forma la caries que si no se trata puede producir la muerte de las estructuras y la pérdida final del diente.

Los azúcares y los alimentos dietéticos (Carbohidratos) aumentan el riesgo de caries dentales. El tipo de carbohidrato, el tiempo y la frecuencia de ingestión son más importantes que la cantidad.

Los alimentos pegajosos son más dañinos que los no pegajosos, ya que permanecen en la superficie de los dientes. Los refrigerios frecuentes aumentan el tiempo en que los ácidos están en contacto con la superficie del diente.

Fuente: Contenido del curso de Naturopatía de CCC

Consejos para maquillarse de día

  • El maquillaje para salir de día deberá ser suave, debido a que, bajo el efecto de la luz natural intensa, los cosméticos cobran gran relieve y el mauillaje puede parecer una máscara o una auténtica careta.
  • Este maquillaje suave lo adoptará la mujer cuando tenga que ir al trabajo, a realizar una gestión u otras actividades de tipo recreativo.
  • El maquillaje será preferentemente realizado con una base de color que armonice la piel.
  • El fard en los párpados, será igualmente suave y los ojos estarán enmarcados ligeramente con eye-liner, a tono con las sombras, pero huyendo en lo posible del color negro.
  • Los labios deben pinarse con un color suave.

Recordemos, pues, que un maquillaje de día debe servir para que la mujer se vea arreglada, pero no pintada; la luz natural, al no abosrorber los tonos, los resalta, por lo que tendremos mucho cuidado al elegir el maquillaje, para que no parezca una máscara.

Fuente de información: Curso de Estecista Profesional de CCC. Ampliar información