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Opiniones alumnos CCC

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Alimentos para combatir la celulitis

La alimentación juega un papel fundamental en la prevención y la cura de la celulitis. Se ha comprobado que las personas con celulitis tienen problemas de acumulación de líquidos en el interior de las células causadas por un insuficiente drenaje linfático. Igualmente hay una relación muy clara entre la obesidad, el estreñimiento o el mal funcionamiento del hígado y la celulitis.

Así pues, para el tratamiento de la celulitis tenemos que tener en cuenta los siguientes alimentos:

Alimentos que sea capaces de estimular el drenaje linfático: Esto quiere decir alimentos ricos en potasio y bajos en sodio. Así, son recomendables los plátanos, las coles de Bruselas, las patatas, las calabazas, las zanahorias, los melones, etc… mientras que deberían reducirse los alimentos con mucha sal. Además, se recomienda aquellos alimentos que contengan vitamina C, vitamina E y flavonoides. Comer alimentos ricos en estas vitaminas constituye una buena manera de aumentar el riego sanguíneo lo que ayuda a eliminar líquidos sobrantes que son los principales causantes de la “piel de naranja” de la celulitis.

Alimentos que prevengan la obesidad o ayuden a adelgazar: Es conveniente sustituir los alimentos muy calóricos por otros más ligeros. La mayoría de las verduras y hortalizas contienen muy pocas calorías al mismo tiempo que aportan muchas vitaminas y minerales. Las legumbres pueden constituir un plato muy interesante por su poder saciante y por la cantidad de fibra que aportan. De postre resulta ideal el consumo de frutas, ricas en azúcares naturales y líquidos que quitan el hambre y ayudan a eliminar grasa.

Alimentos que prevengan el estreñimiento o favorezcan la eliminación de heces: La ingestión de alimentos con mucha fibra, además de reducir la sensación de hambre, favorecen la eliminación de residuos sobrantes del intestino. La fibra constituye un elemento desintoxicante muy adecuado para la prevención o el tratamiento de la celulitis.

Alimentos que ayuden a limpiar el hígado: El hígado es el filtro del organismo. Un hígado sano ayuda a disminuir la formación de celulitis. Entre los alimentos especialmente destacados para el hígado destacan las alcachofas, las manzanas, las peras, la avena, los ajos y las cebollas

Actualmente se pueden encontrar una gran cantidad de dietas que incluyen todos estos alimentos, siempre de forma equilibrada, ya que en la alimentación, como en todas las cosas, la clave está en el equilibrio. Una dieta sana, sencilla y cómoda, está al alcance de todos.

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Fuente: eliminarcelulitis.com

Tipos de extensiones – Curso de Técnico en Peluquería de CCC

Las extensiones son un tipo de postizos que consisten en la unión de porciones de cabello natural o sintético al cabello natural, por distintos medios.

Extensiones con cabello natural

  • Este tipo de extensiones tienen muchas ventajas:
    • Aspecto más natural
    • Más fáciles de trabajar, fáciles de peinar
    • Apenas se enreda
    • Permite coloración
    • Puedes marcarlas y secarlas con aire temblado
  • Tendremos que elegir un cabello que sea similar al de la clienta
  • Miraremos que la cutícula esté intacta, ya que protege y proporciona brillo natural
  • La cutícula de todos los cabellos estará orientada en la misma dirección, sino parecerá enmarañado y poco arreglado

Extensiones con cabello sintético

Existen fibras sintéticas de diferentes calidades y texturas.

  • Algunas de sus ventajas:
    • Hay una amplia gama de colores, algunos muy naturales.
    • Se pueden dar grandes longitudes, cosa que con las naturales depende del cabello natural del que se han hecho las extensiones.
  • Algunos de los inconvenientes:
    • Al peinarlo se riza
    • No se moldea bien
    • Se enreda fácilmente
    • Al cabo del tipo se nota que no es natural
    • No es fácil de teñirlo
    • No se puede utilizar calor para secarlo.

Fuente: Curso de Técnico en Peluquería de CCC

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Maquillaje para una entrevista de trabajo

En una entrevista de trabajo la cara que muestres a tu “futuro” jefe es de gran importancia, ya sabéis eso de “la primera impresión es la que cuenta”. Se debe proyectar confianza, fuerza, competencia y profesionalidad. Ir bien vestida y maquillada ayudará a transmitir este mensaje.

Tómate tu tiempo para maquillarte, nada de prisas. Extiende muy bien el maquillaje y difumina el colorete cuidadosamente.

Coge un espejo de aumento y elimina los pelos rebeldes de las cejas (o cualquier pelo que veas).

El contacto visual en una entrevista es fundamental así que no te pases con la sombra de ojos, debes lucir una mirada limpia. Utiliza tonos marrones o beige y poca máscara de pestañas.

Después de aplicarte la máscara pasa un cepillo de pestañas por las mismas para eliminar posibles grumos.

Ni se te ocurra utilizar gloss para los labios. Aplica un tono natural en acabado semimate, el rosa es el color más apropiado. Tampoco puedes usar un maquillaje que brille. Las bases ligeramente rosadas van muy bien para la iluminación fría de algunas oficinas.

El colorete debe ser de un tono similar al de los labios, rosa claro bien difuminado. Si eres de las que se pone muy nerviosa en las entrevistas lleva en el bolso polvos sueltos translúcidos para retocarte antes de la entrevista así como kleenex para absorber el sudor o los brillos antes de retocar.

Llega unos minutos antes de la hora de la entrevista. Además de causar una buena impresión podrás solucionar cualquier imprevisto de última hora (pintalabios en los dientes, unamancha inoportuna…).

El pelo es mejor llevarlo recogido con una sencilla goma del pelo. Ni que decir tiene que lo fundamental es que lo lleves impecablemente limpio y si llevas tinte a ser posible evita el efecto raíz.

No olvidemos que lo más importante es la actitud, no te muerdas las uñas ni te muestres distraída. Presta atención tu interlocutor y contesta a las preguntas con firmeza y simpatía, que se note que eres una mujer segura de tí misma y que mereces el puesto.

Si te gusta el mundo de la estética y te gustaría hacer de ello una profesión, solicita Información del Curso de Esteticista de CCC

Fuente: www.bellezasexy.com

Cómo aplicar el colorete según tu forma de la cara

  • Si tu rostro es alargado, el perfecto es utilizar un tono muy ligero para que el colorete sea prácticamente imperceptible y aplicarlo de una forma suave y difuminada horizontalmente bajo los ojos, a la altura de las aletas de la nariz, hacia los pómulos.
  • Si tu rostro es redondo… Utiliza el colorete para alargar tu rostro. El truco de maquillaje para ello es colorear suavemente la parte de justo debajo de los pómulos y aplicarlo en sentido diagonal hacia dentro. Después, aplica otro de los trucos de maquillaje: un tono suave en el centro de las mejillas y en la punta de la barbilla y uno más oscuro en el nacimiento del pelo, la mandíbula inferior y las sienes (al aplicar un tono oscuro en los bordes del rostro se reduce de manera óptica la redondez de la cara.
  • Si tienes una frente muy ancha (rostro triangular)… tu truco de maquillaje ideal es aplicar en el nacimiento del pelo un colorete de un tono oscuro y un tono más claro en lo alto de los pómulos.

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Fuente: www.cosmopolitan.es

“Tu experiencia profesional permite ahora obtener el nuevo Certificado de Profesionalidad”

Ley de Acreditación por Competencias

Las personas con experiencia profesional y formación relacionada con un sector determinado- afirma Rosa Iglesias, Directora Pedagógica de CCC- pueden ahora validar sus conocimientos y obtener un certificado de profesionalidad sin necesidad de tener una titulación previa”.

Gracias a la Ley de Acreditación por Competencias (Real Decreto 1224/2009), estos certificados, que están regulados por el Ministerio de trabajo, acreditan que estás cualificado profesionalmente para desempeño de un trabajo.

¿Quiénes podrán obtener esta acreditación?

Las personas que tengan una experiencia profesional mínima de 2-3 años (dependiendo del certificado) y hayan realizado alrededor de 300 horas en formación en los últimos 10 años.

“El Centro CCC prepara en este momento para la obtención de los Certificados de profesionalidad de Atención Sociosanitaria a personas en domicilio, Atención Sociosanitaria a personas dependientes en instituciones, Transporte y Educación.” comenta Rosa Iglesias.

¿Qué pasos hay que dar para obtener la Certificación Profesional?

  1. Formación para obtener los conocimientos necesarios antes de la evaluación.
  2. Inscripción a la evaluación oficial y presentación la documentación.
  3. Presentarse a la evaluación de competencias, que puede consistir en simulaciones, pruebas, conversación profesional y/o observación en el puesto de trabajo.

Cuando la persona interesada supera la evaluación, obtiene una acreditación de cada una de las unidades de competencia en las que haya demostrado su competencia profesional.

Se van a valorar los conocimientos que tenga cada persona y la experiencia laboral” comenta Rosa Iglesias. “Para nuestros alumnos es muy positivo, ya que tenemos muchos estudiantes con un bagaje y experiencia laboral importante, pero que hasta ahora, no han podido convertirla en una titulación oficial, y esta es su oportunidad”.

Poseer un certificado de profesionalidad supone sin lugar a dudas incrementar sustancialmente el currículo profesional, ya que, al ser un documento oficial, puntúa en cualquier proceso de selección que convoque la Administración Pública, y demuestra ante la empresa privada una habilidad y preparación profesional, algo que cada día va a ser más necesario..