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Cómo detectar el TDA (Trastorno por Déficit de Atención) en el niño

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En la mayoría de  niños con TDA  (Trastorno por Déficit de Atención) en edad escolar se experimentan dificultades académicas y presentan una serie de problemas como:

  • Presentan los deberes incompletos.
  • Organizan poco y mal los deberes y cometen bastantes errores.
  • Hablan impulsivamente (responden antes de acabar la pregunta).
  • Se distraen fácilmente.
  • Interrumpen y se entrometen.
  • Les resulta difícil aceptar tareas.
  • Tienen dificultad para establecer un orden en sus tareas y prioridades.
  • Muestran dificultad a menudo para pensar antes de actuar.
  • Pierden y/u olvidan cosas necesarias.
  • Parecen no escuchar cuando se les habla.

Estas serán algunas cosas que podrás aprender en el Curso de Psicología Infantil y Juvenil de CCC. Además, una vez terminado el curso podrás adquirir experiencia gracias a las prácticas que disponemos.

7 Consejos para padres primerizos

 SS16001A continuación compartimos unos consejos que como padre/madre primerizo te pueden resultar útiles:

 

  • Priorizar las tareas:  Mentalízate que el cuidado del bebé conlleva mucho cansancio y cambio de costumbres por lo que intenta priorizar y organizarte bien y si la situación te desborda, pide ayuda a familiares o amigos.
  • No perder la perspectiva: No saques las cosas de contexto. Recuerda que aunque para ti tenga mucha importancia tu hijo, fuera de tu entorno puede que tenga menor relevancia de la que crees.
  •  Aprovechar a máximo el tiempo libre:  Tendrás poco tiempo libre a pesar de que  los recién nacidos pasan mucho tiempo durmiendo por lo que, ten en cuenta de antemano que no dispondrás de mucho tiempo libre.
  •  No seguir consejos de inexpertos: Intenta no leer revistas, libros, programas de televisión, consejos de amigas ya que entre tantos consejos terminarás bloqueada y no sabrás en realidad como actuar. Sigue los consejos de los expertos (ginecólogo, matrona, pediatra) que ellos te resolverán todas tus dudas.
  •  Buscar momentos a solas con tu pareja: Busca tiempo para hablar con tu pareja, contaros cómo estáis o sentís. Aunque sea complicado, no renunciéis de vuestra pareja totalmente porque ella también necesita vuestro apoyo.
  • No preocuparse  demasiado por el bebé: Intenta no preocuparte tanto por el bebé y si sospechas que le sucede algo, acude al pediatra que solventará todas tus dudas.
  • No gastar  más de la cuenta:  No compres demasiados caprichos, solamente lo necesario. Además puedes pedir prestadas ropas o accesorios  o pedir que te regalen por lo que,  no hace falta dejar la cuenta bancaria temblando

 

Si quieres recibir más consejos,  matricúlate en el Curso de Técnico en Auxiliar de Enfermería Pediátrica  de CCC y podrás resolver todas tus dudas sobre la salud de niños y adultos.

Consejos para perder peso después del verano

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¿Has ganado unos kilitos en verano y no sabes cómo eliminarlos? A continuación te detallamos unos consejos:

  • Sigue una dieta equilibrada, sana y saludable: Es conveniente seguir una dieta  equilibrada y variada sobre todo en el consumo de hortalizas, verduras y frutas frescas, pescados, carnes magras, legumbres y cereales integrales. Tampoco hay que olvidar beber al menos 1,5 litros de agua al día.
  • Consume infusiones o té: Los más recomendables son el  té verde o el té rojo que tienen virtudes adelgazantes. En el caso de las infusiones elaboradas con plantas y hierbas, las mejores son el diente de león y la alcachofa.
  • Realiza ejercicio físico de manera regular: Trata de practicar algún deporte 3 veces por semana durante un mínimo de 30 minutos.
  • Evita o reduce el estrés postvacacional: Antes de que llegue el final de las vacaciones, programa  la vuelta a casa y  evita las vacaciones demasiado largas porque la vuelta será mucho más dura y esto genera estrés y ansiedad.

Con el Curso de Dietética y Nutrición de CCC, aprenderás estos y más consejos para tener una vida más saludable y además podrás aconsejar, de forma profesional, a otras personas.

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Los 10 principales beneficios del Yoga

Los beneficios del yoga se manifiestan en el plano físico, mental y emocional. A continuación destacaremos los principales diez beneficios de la practica regular del yoga.

 

 

  1. Aptitud física durante todo el año.

Se esta saludable no solo cuando se está en una buena condición física, sino que ello se complementa con un equilibrio mental y emocional.

  1. La pérdida de peso.

La práctica del Surya Namaskar (“Saludos al sol”) y el pranayama Kapalbhati son dos de las diferentes técnicas que el yoga brinda para la pérdida de peso.

  1. El alivio de tensión.

La práctica diaria de unos pocos minutos de yoga puede ser un método de deshacerse de la tensión acumulada a diario.

  1. La paz interior.

El yoga constituye una de las herramientas más efectivas para apaciguar una mente perturbada.

  1. Mejora la inmunidad.

Las posturas del yoga no solo masajean los distintos órganos físicos, sino que además fortalecen el sistema muscular; complementariamente, las técnicas de respiración, los pranayamas y la meditación ayudan a liberarnos del estrés y mejoran nuestro sistema inmunológico.

  1. El vivir con mayor conciencia.

El yoga ayuda a tomar conciencia y a traer nuestra mente al momento presente, donde puede permanecer feliz y concentrada.

  1. Mejores relaciones.

El yoga y la práctica de la meditación ayudan a mantener la mente feliz y en paz; beneficios de los cuales se verán alcanzados las personas cercanas a usted.

  1. Aumento de la energía.

Tan solo unos pocos minutos diarios de yoga nos ofrece el secreto para sentirnos frescos y llenos de energía, incluso después de un largo día.

  1. Mejor flexibilidad y postura.

El yoga colabora en estirar, tonificar y fortalecer los músculos del cuerpo.

      10. Mejor intuición

El yoga y la meditación tienen el poder de mejorar tu capacidad intuitiva, para que sin esfuerzo te des cuenta de lo que hay que hacer, cómo y cuándo, obteniendo de ese modo el mejor provecho posible.

Si estas interesado en el mundo del Yoga, y quieres saber más acerca de este, fórmate con CCC en los Cursos de Yoga, donde encontraras 4 distintos entre los que elegir.

Fuente: elartedevivir

 

7 cambios que experimenta tu cuerpo cuando dejas de comer azúcar

azucarEl consumo de azúcar puede provocar la acumulación de grasa en la zona abdominal. Además, se estima que sus efectos en el hígado son similares a los del alcohol. Desde hace algunos años se viene advirtiendo que el consumo de azúcar puede ser muy perjudicial para la salud, pues es una de las causas principales de diabetes tipo 2, enfermedades del corazón y obesidad. A pesar de que el azúcar en sí misma no es del todo mala, de lo que se advierte es que no se debe consumir en exceso y mucho menos en su presentación refinada.

Si quieres comprometerte con tu salud, si dejas de consumir azúcar puedes lograr increíbles cambios en tu cuerpo que mejoran tu calidad de vida. A continuación te damos 7 razones para que dejes de consumir este producto:

  1. Tu cuerpo se empieza a saciar. El consumo de azúcar suprime una hormona de nuestro cuerpo llamada leptina, que es la responsable de darnos sensación de saciedad después de comer. Al dejar de comer azúcar, el cuerpo vuelve a regular el apetito de manera adecuada y los alimentos aportan mayor sensación de saciedad.
  2. Proteges tu corazón. Las dietas altas en azúcar han sido relacionadas con el mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiacas. Evitar su consumo es una forma de cuidar el corazón y controlar los niveles de triglicéridos.
  3. Reduces la grasa abdominal. El azúcar es un alimento alto en calorías, que carece de vitaminas, minerales y fibra. Al ser tan pobre en nutrientes y rica en calorías, este ingrediente acumula grasa y puede causar sobre peso.
  4. Proteges tu hígado. El exceso de azúcar tiene un efecto negativo en el hígado, similar al que se experimenta con el alcohol. Al evitar su consumo estás evitando que el hígado se sobrecargue de tareas, ayudando a que funcione de manera óptima.
  5. Previenes los cálculos renales. Las bebidas azucaradas y en general el azúcar refinado, provoca un aumento del 25% de riesgo de sufrir de cálculos renales. Debes dejar a un lado el consumo de estas bebidas y optar por alternativas saludables como el jugo natural o el agua.
  6. Proteges tu cerebro. Algunos estudios han encontrado que los picos de azúcar en la sangre pueden ser una de las causas de los daños cerebrales que afectan a la memoria, teniendo en cuenta que comer demasiada azúcar es la causa principal de la elevación de los niveles de azúcar en la sangre.
  7. Cuidas tu piel y la mantienes joven. Al consumir azúcar, se activa un proceso llamado glicación, que hace que este ingrediente se una a las fibras de proteína y cause daños en la elastina y el colágeno de la piel. Dejando de consumirla, ayudas a cuidar la piel y prevenir los signos del envejecimiento prematuro.

Si estás interesado en el ámbito de la alimentación, y quieres saber más acerca de este, fórmate con CCC en los Cursos de Nutrición, donde encontrarás 3 distintos entre los que puedes elegir.

Fuente: mejorconsalud /Foto: angrowsol