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Archivo por categoría: Salud

Dieta depurativa para finalizar el verano

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El verano va llegando a su fin y, aunque el cuerpo se desintoxica de forma natural, algunas personas sienten la necesidad de comenzar con una alimentación saludable.

Por eso, una buena forma de ayudar al cuerpo a eliminar esas toxinas es proporcionándole los nutrientes adecuados. Te proponemos diez alimentos depurativos:

  • Alcachofa. Ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos.
  • Jengibre. Utilizada para facilitar digestiones pesadas y mejorar el sistema cardiovascular.
  • Limón. Proporciona múltiples beneficios para la salud, como reforzar las defensas del organismo ante posibles enfermedades.
  • Cúrcuma. Facilita el flujo de bilis y la descomposición de las grasas.
  • Manzana. Ayuda a mantenerse hidratado y a prevenir enfermedades como el cáncer o la diabetes.
  • Pepino. Favorece la hidratación y la eliminación de toxinas.
  • Remolacha.  Estimula el hígado, los riñones, la vesícula biliar y el sistema linfático.
  • Apio. Tonifica y limpia el estómago y el hígado. También regula los niveles de azúcar en sangre.
  • Perejil. Es perfecto para aderezar cualquier comida.
  • Aguacate.  Reduce el riesgo de enfermedad coronaria, promueve el sistema inmunológico y disminuye los niveles de azúcar.

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Fuente: Yodona

 

Alimentos prohibidos para un celíaco

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La enfermedad celíaca  es un intolerancia permanente al gluten del trigo, cebada y centeno que se caracteriza por una reacción inflamatoria, de base inmune, en la mucosa del intestino delgado que dificulta la absorción de micronutrientes.

Cuidados que debe tener un celíaco a la hora de preparar la comida:

Al comer en un restaurante

Hay que consultar siempre al camarero los ingredientes que lleva cada plato, los detalles del proceso de elaboración y el método de cocinado. Estos son, por ejemplo, algunos aspectos que debemos confirmar siempre antes de pedir en un restaurante:

La tortilla de patata no puede llevar levadura.

Las patatas fritas no se han cocinado en la misma freidora que las croquetas o las empanadillas.

Las salsas no se han ligado con harina.

Los purés o cremas de verduras no llevan picatostes de pan frito.

Las legumbres no llevan embutido (no sirve retirarlo después porque el gluten puede quedar en la salsa).

Al cocinar en casa

Evitar cocinar alimentos sin gluten en aceites donde, previamente, se hayan frito productos que sí lo contienen.

Utilizar copos de puré de patata para rebozar, empanar o espesar salsas.

Para evitar una contaminación cruzada, los alimentos libres de gluten no deben entrar en contacto con ingredientes que sí lo contengan. El pan sin gluten debe ser tostado en una tostadora diferente a la del pan con gluten.

Condimentos untables, no deben contaminarse con cuchillos o cucharillas que contengan restos de otros productos con gluten.

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Oportunidad para los apasionados del deporte

El culto al físico ha dejado de ser una mera moda y ha evolucionado hacia un deseo de gozar de buena salud. Además, un incontable número de personas están haciendo de su pasión por el ejercicio y el gimnasio una profesión.foto personeeeel

Con la llegada del verano incrementa el interés de los españoles por la mejora de su físico. Sin embargo, cada día más gente tiende a huir de las masificaciones de los gimnasios y apuestan por los entrenadores personales. Se busca un trato más personal. El verano pasado, el incremento en la demanda de entrenadores personales fue del 18% y, se estima, que este año siga creciendo. Este aumento ha sido notable en clientes de entre 35 y 55 años, predominando el sexo femenino.

Hace unos años contratar a un profesional así era algo a lo que solo podía acceder un grupo muy selecto de gente, pero hoy en día más personas pueden pagar por éste servicio, ya que existen muchas variantes de presupuestos.

Un entrenador personal te da la oportunidad de tener un apoyo que te ayude a alcanzar unas metas con ejercicios más selectos, correcciones, flexibilidad… Esta persona debe tener lo que se denomina “regla de las seis Cs”, esto es, competencia, comunicación, conocimiento, credibilidad y confianza,  confidencia y convicción.

Con el Curso de Personal Trainer de CCC conseguirás todo lo necesario para ser un gran profesional y sumergirte de lleno en el mundo del deporte, cada vez más demandado. Serás capaz de realizar las diferentes valoraciones con tests y cuestionarios, analizar los resultados, marcar unos objetivos adecuados y elaborar un entrenamiento personalizado. Todo ello ilustrado con vídeos demostrativos que encontrarás en el campus online.

¡No dejes pasar la oportunidad y trabaja en lo que más te gusta!

Técnico en Gestión Administrativa y Auxiliar de Enfermería: títulos con mayores salidas laborales

La Formación Profesional es el estudio no universitario más solicitado en nuestro país. En estos 2 últimos años, el número de contratos en programas de FP ha aumentado un 14%, tal y como afirma el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte.

Cada vez se contrata a uTécnico administrativon número mayor de personas con titulación de Formación Profesional y esto se ve reflejado en el gran aumento de matriculados, que ha pasado de 462.492 a 733.688 alumnos entre los cursos 2007/2008 y 2014/2015.

En cuanto a la contratación, el sector Industrial ha sido el líder de la oferta de empleo durante mucho tiempo, sin embargo, se ha observado un cambio de tendencia durante estos últimos años tanto en hombres como en mujeres. Tradicionalmente, los hombres se decantaban en su mayoría por Informática y Comunicaciones, tanto en Grado Medio como en Grado Superior, y las mujeres prefieren el mundo sanitario y administrativo. No obstante, en 2014 más de la mitad de los contratos se concentraron en los siguientes módulos de Grado Medio y Grado Superior:

  1. Técnico en Gestión Administrativa (con 155.649 contratos)
  2. Técnico de Cuidados Auxiliares de Enfermería (115.761)
  3. Técnico Superior de Administración y Finanzas (98.913)
  4. Técnico en Educación Infantil (30.001)
  5. Técnico en Electromecánica de Vehículos Automóviles (26.455)
  6. Técnico en Peluquería (23.691)

En CCC somos conscientes de ello y te ofrecemos la posibilidad de realizar todos estos cursos a distancia, ofreciéndote la formación necesaria para obtener por libre el título de FP. ¡Aprovecha el auge en la contratación y solicita información sin compromiso!

Razones por las que nos pican los mosquitos

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Imagen: batanga

Hay un grupo de  personas que  resultan atractivas para los mosquitos y les pican bastante más a menudo que al resto. Los científicos tienen una serie de ideas de por qué algunos de nosotros somos más propensos a ser devastados por los mosquitos.

  •  La ropa. Los mosquitos se guían por la vista y el olfato para localizar sus objetivos. Los colores claros son los ideales para reducir el riesgo de picadura ya que a los mosquitos les atraen los colores oscuros.
  • El tipo de sangre.  Un estudio estableció que el tipo de sangre O es el que más les gusta. Dependiendo de nuestro tipo de sangre segregamos azúcares a través de la piel que los mosquitos son capaces de percibir, y se dirigen a esta población como las abejas a las flores.
  • La cantidad de dióxido de carbono. Aquellas personas que emiten más CO2 en sus exhalaciones tienen más probabilidades de ser mordidas.
  • Tu metabolismo. Los mosquitos también dependen de otras sustancias como los compuestos químicos que segregamos a través de la piel con el sudor, como el ácido láctico, el úrico, el amoníaco, los esteroides o el colesterol para seleccionar a sus víctimas. Si hemos sudado nos hace más susceptibles a atraer las picaduras.
  • Bacterias en tu piel. En nuestra piel habitan de manera natural un gran número de especies bacterianas y algunas atraen más que otras a los molestos mosquitos.
  • Embarazo. Las mujeres embarazadas son más susceptibles a las picaduras de mosquito. Los investigadores justifican este hecho en que, generalmente, este tipo de mujeres  exhalan más dióxido de carbono y tienen una temperatura corporal más alta cuando están en reposo.

Si te ha parecido interesante, fórmate con el Curso para Auxiliar de Enfermería de CCC y aprenderás todo los necesario para ser el profesional que siempre has soñado.