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Archivo por categoría: Bienestar

Practicar deporte previene de enfermedades y combate el sedentarismo

Desde siempre practicar deporte o ejercicio físico ha sido considerado como algo bueno para quien lo practica y es que lo es. El deporte es importante para la salud, ya sea a nivel físico, mental y, aunque muchas personas no lo sepan, también a nivel socioafectivo.

A nivel físico tiene gran cantidad de beneficios: ayuda a mantenernos en forma y saludables, es muy bueno para nuestro sistema cardiorrespiratorio, aumenta la capacidad pulmonar, mejora el desarrollo de nuestros músculos, previene de la obesidad ya que elimina grasas, nos evita conductas sedentarias, mantiene los huesos sanos previniendo la osteoporosis, etc.

Practicar ejercicio físico o hacer deporte también son muy importantes para nuestra salud mental. Evitan el estrés, la ansiedad, nos ayudan a desconectar de la presión del trabajo o cualquier problema que podamos tener, nos ayuda a liberar tensiones acumuladas…

Por otro lado, el deporte también nos ayuda a mejorar nuestra salud a nivel socioafectivo. ¿De qué manera? Ayuda a mejorar nuestro autocontrol, a disminuir la agresividad de las personas, estimula nuestra iniciativa y mejora nuestra capacidad de trabajo en grupo si el deporte que practicamos es grupal, favorece a nuestra autoestima, de manera que nos sentimos mejor con nosotros mismos e inconscientemente afecta de manera positiva en nuestra relación con los demás.

¿Te gusta practicar deporte?, ¿te gustaría trabajar ayudando a los demás a prepararse físicamente? CCC te ofrece el Curso de Preparador Físico para que conozcas las técnicas necesarias y las tácticas para convertirte en un buen entrenador.

La contaminación ambiental también nos afecta a nivel personal

Todo lo que nos rodea forma parte de nuestro día a día y de una manera u otra es importante para nuestra calidad de vida. El medio ambiente no es únicamente el entorno tangible que nos rodea como los árboles, los ríos o el suelo, sino también elementos intangibles; el aire, el ruido e incluso la cultura. En definitiva, podría definirse el medio ambiente como el espacio en el que los seres vivos interactuamos.

Hace ya varios años que se le está dando gran importancia al cuidado del, etc.

El único problema de la contaminación ambiental no es sólo el impacto negativo en el medio sino que prácticamente toda la contaminación nos afecta a nivel personal, concretamente en nuestra salud. Muchas personas ya son conscientes de la importancia que tiene que poseer para nosotros cuidar el medio ambiente y, es por esto, que cada vez existen más puestos de trabajo en el sector medioambiente.

Si te preocupa el medio ambiente y te gustaría poder trabajar cuidando del planeta para protegerlo y proteger la salud de quienes lo habitan, CCC te ofrece una gran variedad de nuevos Cursos Online de Medioambiente:

Nuevo Curso Práctico de Concentración y Meditación

¿Sufres de estrés y fatiga?, ¿Quieres experimentar un nuevo estilo de vida que te beneficie tanto en tu vida personal como en la laboral? Con el nuevo Curso Práctico de Concentración y Meditación online de CCC podrás alcanzar el bienestar interior mediante el aprendizaje de la concentración y la meditación.

El trabajo, la familia, los niños, la economía…son problemas diarios que nos causan estrés y nos tensan los músculos, pero en muchas ocasiones, no tenemos tiempo de eliminarlos practicando deporte o dedicándonos a nuestras aficiones.

El práctico Curso de Concentración y Meditación online para que puedas relajarte sin necesidad de salir de casa. El Profesor Santigado Pazhin te enseñará los dos temas claves dentro del Yoga, la meditación y la concentración, y también aprenderás otras ramas del Yoga.

Si estas interesado en aprender a meditar y relajarte, el Curso Práctico de Concentración y Meditación online de CCC te enseñará a hacerlo con el apoyo de vídeos y audio para que el aprendizaje sea eficaz y, además, te ayudará a alcanzar el bienestar e incluso a realizarte de manera personal.

Nuevo Curso Pr

El Yoga tiene grandes beneficios a nivel personal y, teniendo en cuenta la situación de stress que estamos viviendo hoy en día, mucha gente lo practica. De esta manera, las personas que practican yoga mejoran sus relaciones tanto personales como profesionales y, además,  les ayuda a gestionar situaciones diversas de forma controlada.

¿Quieres aprender yoga desde casa? practicarlo sin salir de casa.

Este nuevo Curso Online de Yoga, está dirigido por el Profesor Santiago Pazhin y sigue un método muy práctico además de sencillo. No necesitas tener ningún conocimiento previo para poder realizarlo y tu esfuerzo se verá recompensado desde un principio.

¿Quieres mejorar tu calidad de vida? El Curso Práctico de Yoga en Casa online que te ofrece CCC te ayudará a mejorar tanto tu salud física como psíquica.

¿Un buen cocinero nace o se hace?

La respuesta a esta pregunta puede llevar a discusión ya que no todo el mundo opina igual. Es cierto que un buen cocinero se va haciendo con los años, con la práctica y la experiencia, pero desde muy temprana edad surge el interés por la cocina.

Además de este interés y ganas de trabajar entre fogones, los buenos cocineros deben seguir una serie de claves imprescindibles para su oficio:

En primer lugar un buen cocinero tiene que tener vocación. Esto es importantísimo ya que la inclinación hacia la profesión es necesaria. El amor y la pasión por la cocina, son claves para ser un buen cocinero. No se llega a ser un buen chef si se trabaja de manera mecánica.

El cliente es lo importante. Hay que cuidar del comensal cuando practicas esta profesión. Hay que evitar la espera al cliente, por lo que la organización y puntualidad del cocinero son imprescindibles. Además, si el cliente no está satisfecho con lo que se le ha preparado, se intentará mejorar.

Innovación y creatividad. Los buenos cocineros innovan dentro de la cocina, mezclan sabores de manera inesperada. El cocinero es quien mejor conoce los alimentos y las técnicas de cocina, por lo que teniendo en cuenta estos dos factores, tiene que ser capaz de innovar y sorprender a los comensales.

El trabajo en equipo también es necesario para que un cocinero sea bueno. No está solo en la cocina y las diferentes tareas son complementarias unas de las otras. Es importantísima la coordinación y la responsabilidad de todo el equipo de cocina.

Además de todas estas características, la higiene es fundamental en el mundo de la cocina. Una cocina debe ser un lugar extremadamente limpio y sus cocineros también.

¿Te gusta la cocina? CCC te ofrece el Curso de Técnico en Cocina y gastronomía con el que podrás adquirir las competencias necesarias para trabajar como cocinero. Además, CCC te prepara con este Curso de Cocina a distancia para presentarte a las pruebas del Título de FP de Cocina (Grado Medio).