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Las zonas verdes en las ciudades son muy beneficiosas para la salud de las personas

Las zonas verdes en las ciudades son un factor totalmente imprescindible para la calidad de vida de las personas. Los árboles, las plantas, los grandes jardines en medio de la ciudad, son claves para que la ciudadanía tenga una buena salud.

En primer lugar, porque las plantas durante la fotosíntesis crean oxígeno y este oxígeno ayuda a limpiar en cierta medida la contaminación de las ciudades. Por otro lado, las zonas verdes de las ciudades transmiten tranquilidad y paz, permiten a los ciudadanos alejarse de las paredes de hormigón en las que llevan a cabo su día a día y reducir su estrés.

Además de HGH estos dos grandes beneficios, los espacios verdes ayudan a regular la temperatura y la humedad, amortiguan los ruidos que se producen en las ciudades, etc. Por eso La Organización Mundial de la Salud, considera que los jardines en las ciudades son imprescindibles para el bienestar de la sociedad.

Esta importancia que se les asigna a los espacios verdes de las ciudades trae consigo una gran demanda de profesionales en este sector. Por este motivo, CCC te ofrece el nuevo Curso de Jardinería Profesional a distancia, para que al finalizar el curso estés capacitado para mantener y mejorar jardines, tanto interiores como exteriores, y zonas verdes.

Cómo preparar la crema inglesa o natillas

La elaboración de la Crema Inglesa (conocida también como natillas) es muy sencilla: sólo se necesitan 4 yemas de huevo, 70 gramos de azúcar, 1/4 de litro de leche y canela o, para quien lo prefiera, vainilla. En este vídeo te enseñamos cómo preparar Crema Inglesa paso a paso.

Si te gusta cocinar y quieres aprender más sobre coina, solicita información sobre el Curso de Técnico de Cocina y Gastronomía de CCC. Con este curso adquirirás las competencias necesarias para elaborar, preparar, conservar, presentar, etc. todo tipo de elaboraciones culinarias. Además, el Curso de Cocina y Gastronomía a distancia te prepara para que puedas presentar a las pruebas del Título de FP de Cocina (Grado Medio).

¿Sabes en qué consiste la dieta macrobiotica?

Alrededor de 1880 un doctor japonés llamado Sagen Ishizuka descubrió que varios problemas de la salud más corrientes podían ser minimizados con una dieta que incluyera más cereales integrales, como arroz integral y más verduras. El japonés Oshawa introdujo y adaptó en muchos países occidentales éstas ideas que provenían del sistema filosófico del budismo zen, el cual entre otras cosas regula la alimentación, a fin de “lograr el equilibrio y obtener larga vida”.

La dieta macrobiótica puede clasificarse entre aquellas que dan preferencia a los alimentos de origen vegetal. Pero a diferencia de la dieta estrictamente vegetal, tiene la ventaja de una mayor flexibilidad, al mismo tiempo que permite el uso de alimentos de origen animal si bien limitadamente. Lo que exige es que los alimentos estén desprovistos de sustancias contaminantes que puedan provenir de sistemas de cultivo o cría artificiales.

La filosofía macrobiótica se basa en la antigua filosofía china del yin y yang atribuyendo a los alimentos alguna de estas dos fuerzas. Los alimentos yin crecen por encima del nivel del suelo en climas secos y cálidos, contienen mucha agua, tienen frutos y hojas y son aromáticos. Los alimentos yang crecen bajo la tierra, en climas húmedos y fríos, tiene tallos, raíces y semillas y son saldos y agrios.

Existen diez planes dietéticos en los que progresivamente se van abandonando los dulces, los alimentos de origen animal, las sopas, las frutas y las verduras a la vez que debe aumentarse la cantidad de cereales enteros. Entre el 70% y el 90% del total de alimentos debe ser cereales aunque, una vez que se ha recobrado el equilibrio, pueden añadirse pequeñas cantidades de queso o de carne pero no todos los días.

Si estás interesado en los diferentes tipos de dieta y alimentación equilibrada, CCC pone a tu disposición el Curso de Dietética y Nutrición con el que podrás formarte como dietista profesional y estarás preparado para obtener por libre el Título Oficial de FP de “Técnico Superior en Dietética”.

Ejercicio Boomerang- Curso de Pilates

En este vídeo te enseñamos a realizar el ejercicio Boomerang del Curso CCC de Pilates, un ejercicio que requiere mucho control y una buena alineación corporal.

Si quieres aprender más sobre Pilates, ofrece el Curso de Pilates personal Trainer. Con este curso adquirirás una coordinación entre tu cuerpo, la mente y el espíritu, conseguirás una buena forma física y , además, podrás hacer de este deporte tu profesión.

¿Afecta lo que comemos a lo que somos?

La práctica del Yoga desarrolla tanto el cuerpo como la mente y busca la armonía entre ellos y también el espíritu. Para que esta armonía pueda alcanzarse, la comida, la dieta que uno sigue, tiene un papel fundamental.

Los practicantes de esta disciplina originaria de la India, creen en la relación entre la comida y nosotros, “somos lo que comemos”, “se piensa según lo que se come”, “nuestro carácter varía según la comida”, etc. y es por este motivo por el que siguen una dieta equilibrada. La comida que ingieren los yoguis tiene que ser completamente pura, para nada insana, ya que esto alteraría la relación entre el cuerpo y la mente.

Es cierto que nuestra salud depende en gran parte de los alimentos que ingerimos y llevar una dieta equilibrada nos ayuda a estar saludables. CCC te ofrece un nuevo Curso de Alimentación Equilibrada y Ayunoterapia Online, basado en la filosofía del Yoga. Con este curso mejorarás tu salud con una dieta sana, aprendiendo qué comer y cómo comer.

Los extremismos no son buenos a la hora de imponernos una dieta, por lo que el Curso de Alimentación y Ayunoterapia Online de CCC es un método sin exigencias y sencillo. Tú eres quien marca las normas que vas a aplicar, será una dieta personalizada. Además, aprenderás métodos de ayuno que son muy recomendables para desintoxicar el organismo y mejorar su funcionamiento.