Llama al 902202122

Archivo por categoría: Bienestar

Ya llega el verano y… ¿CÓMO PUEDO COMBATIR LA CELULITIS?

La llegada del buen tiempo hace que nuestros cuerpos queden más expuestos y visibles al resto pero… ¿Tú también padeces esa acumulación de líquido, grasa y toxinas conocida como “celulitis” con la que tan mal nos vemos? En realidad, este problema afecta al 80% de las mujeres, por lo que a continuación se van a mostrar unos consejos para cuidar la línea este verano y a su vez, ¡poder lucir piernas!

Estos son unos trucos sencillos que todas podemos aplicar, que ayudan a que la celulitis deje de estar en nuestro cuerpo:

  • Beber agua. El agua es fundamental para eliminar las toxinas de nuestro organismo, y se recomienda beber alrededor de 2 litros diarios.
  • Tomar fibra natural. Son alimentos que ayudan al sistema digestivo a funcionar correctamente, eliminando los residuos que este genera.
  • Evitar las adicciones. Ejemplos claros de estas son el tabaco, el café, alimentos con grasas saturadas…
  • Relajarse. Llevar una vida donde el estrés es protagonista y además con malos hábitos alimenticios, son uno de los peores enemigos para eliminar la celulitis.
  • Aplicación de masajes. La estimulación de la piel beneficia la circulación de la sangre y remueve los cúmulos de grasa.
  • Finalmente, realizar ejercicio físico así como footing, aeróbic, tenis, natación…es muy importante.

¿Quieres saber más? En CCC te ofrecemos distintos cursos con lo que aprenderás más acerca de estas técnicas, con las que además podrás formarte y aconsejar a tus amigos y familiares.

shutterstock_198603971RA100080

Si lo que realmente te gusta son los masajes, en nuestros Cursos de  Masaje y Wellness encontrarás diversas opciones donde escoger el que a ti más te guste. Por otro lado, si lo que buscas es formarte en temas relacionados con la alimentación, te ofrecemos los Cursos de Nutrición donde puedes aprender todo lo que necesitas acerca de una alimentación equilibrada y sana. Por si no fuese suficiente, en nuestros Cursos de Deportes encontrarás diversas opciones para formarte en diferentes áreas  deportivas y convertirte en todo un profesional del ámbito deportivo.

¡No dejes escapar esta oportunidad y disfruta del verano!

Nuevos Cursos Online de Masaje y Wellness en CCC

1525R-80471La sociedad del siglo XXI está cada vez más preocupada por la imagen personal y su aspecto físico creando así una gran demanda de servicios profesionales de calidad y de respuesta a necesidades próximas a los conceptos de salud y bienestar. Con la reciente incorporación de los hombres como clientes se prevee un buen futuro para el sector de wellness impulsado, en cierto modo, por las terapias alternativas.

En los últimos años el sector wellness ha ido el desarrollándose de una forma espectacular. La constante apertura de nuevos establecimientos de spas, hoteles que cuentan con sus propios centros de bienestar, polideportivos con spas urbanos y la  reapertura y modernización de numerosos balnearios, ha generado una amplia oferta de turismo de salud y bienestar para las personas que necesitan cuidarse y qué demandan cada vez un mayor número de servicios y por lo tanto de personal cualificado y profesional.

CCC inaugura sus nuevos cursos online de masaje y wellness ante la demanda de nuevos profesionales en el sector del bienestar: Curso de masaje tailandés, curso de masaje balinés, masaje ayurvédico champi y masaje ayurvédicos abhyanga, curso de tratamientos faciales orientales y reflexología podal.

No dejes escapar esta oportunidad de formarte profesionalmente con el curso que mejor se adapte a ti, obtén tu certificado que garantiza tu aprendizaje y podrás trabajar como masajista profesional en diferentes centros de bienestar.

Alimentos orgánicos

La Fiebre Orgánica

Muchos son los que se preguntan por qué o de dónde viene esta nueva fiebre por los productos orgánicos. Pero ¿sabéis qué son exactamente los productos orgánicos?
Bien, se trata de productos vegetales, animales o de sus derivados, y se producen o se elaboran de forma natural; es decir, libres de Organismos Genéticamente Modificados (OGM).
Los productos orgánicos, por su proceso de producción, están libres de residuos tóxicos, los cuales pueden ser causa de enfermedades o daños para la salud. Por eso son asimilados de mejor forma por nuestro organismo.
Este tipo de alimentos se caracterizan por tener un alto valor nutricional y tener un sabor más intenso. Así mismo, han de contar con la Certificación Orgánica. Esta etiqueta garantiza que el producto se ha creado y elaborado de forma que no perjudique al medio ambiente.
En la otra cara de la moneda, nos encontramos con los precios de estos productos orgánicos, muchas veces inaccesibles para muchos.
Por eso te proponemos una lista con las frutas y vegetales más intoxicados durante su cultivo, y que por lo tanto deberíamos consumir siempre ecológicos: manzanas, apio, fresas, melocotones y nectarinas, espinacas, uvas, pimientos, patatas, lechugas, coles y en general la mayoría de las hojas comestibles.
Como contrapartida hay productos de la huerta que por regla general no están tan afectados por los pesticidas y podemos comprarlos en el Súper: las cebollas, el maíz dulce, los espárragos, los guisantes, la berenjena, el melón, el repollo, la sandía y la ruca.
Este y más consejos sobre alimentos y la correcta gestión de los mismos son los que aprenderás en nuestro Curso de Dietética y Nutrición de CCC. Además, una vez terminado el curso podrás adquirir experiencia con las prácticas presenciales que te ofrecemos gracias a los acuerdos de colaboración con centros y empresas.

excesos navideños curso de dietética y nutrición

5 consejos para no excederse estas navidades

Pronto llega la Navidad, fechas en las que no paramos de comer. Suelen ser días donde los turrones, polvorones, bombones y otras exquisiteces se hacen irresistibles. Pero después nuestro cuerpo lo nota y responde ante tanto exceso.

Es por eso, que podemos aprovechar entre atracón y atracón para cuidar un poco nuestra alimentación y así depurar un poco nuestro organismo. Siguiendo los siguientes consejos podremos disfrutar de unas navidades sin molestias digestivas:

  • No te quedes sin desayunar. Puede que la noche anterior hayas comido más de lo debido pero puedes realizar un desayuno ligero a base de fruta y té.
  • Alimentos ricos en fibra te ayudaran con esa sensación de tener el vientre hinchado.
  • Apuesta por el verde, sobre todo los alimentos crudos como las ensaladas aportan vitalidad y contrarrestan el efecto de las toxinas.
  • Las infusiones sirven para desintoxicar el organismo. Tener un poco de variedad ayuda a no encontrar la monotonía.
  • Disfruta de las comidas familiares pero con moderación. Un poco de dulce nos alegra los días pero no caigas en excesos.

En CCC disponemos del curso en Técnico Superior en Dietética y Nutrición donde aprenderás sobre el control alimentario y la alimentación equilibrada.

monitor actividades deportivas

Haz deporte también en invierno

Ahora que vemos que el verano y el lucir cuerpo están lejos, solemos dejar aparcado el tema del deporte. Además estos días empieza a hacer frío o llueve y pueden servirnos de excusa para quedarnos en casa calentitos debajo de una manta en vez de salir a ejercitar el cuerpo.

Pero hay que quitarse la pereza de encima y practicar un poco de ejercicio durante todo el año. A veces no hace falta ni salir de casa, si tienes escaleras en casa puedes usarlas para hacer ejercicio.

Si aún te acuerdas de los chapuzones en la piscina que te dabas en verano, puedes acudir a una piscina climatizada. La natación es uno  de los ejercicios más completos. Eso sí, sécate bien antes de salir a la calle no sea que te resfríes.

También puedes acudir al gimnasio en compañía, ¿Por qué no te apuntas con algún amigo a Pilates, yoga o spinning? De esta manera puedes disfrutar de la compañía de un amigo y a la vez ponerte en forma.

Si te gustan las actividades deportivas y quieres aprender a dinamizar grupos con distintas necesidades, en CCC tenemos el curso de Técnico Superior en Animación de Actividades Físico–Deportivas, donde además de prepararte para conseguir el título de formación profesional puedes realizar prácticas.