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Archivo por categoría: Bienestar

¿Qué es exactamente el colesterol?

El colesterol es un lípido que el organismo obtiene por la ingestión de los ácidos grasos de alimentos de origen animal. También es producido por el propio cuerpo; concretamente se sintetiza en el hígado y el intestino.

Es la grasa más relevante por sus implicaciones en patologías cardiovasculares. La hipercolesteremia es uno de los factores de riesgo de la aterosclerosis.

El colesterol aumenta con la edad y es más bajo en mujeres con activdad ovárica. Los estados de nutrición deficiente, el adelgazamiento extremo y el ayuno superior a 24 horas, provocan una bajada importante de esta grasa. El estrés emocional, la angustia y el tabaquismo tienden a aumentarla.

Es un componente esencial de las membranas celulares; forma así parte de los lípidos de constitución de los tejidos.

También es un intermediario importante de la biosíntesis de varios esteoides esenciales: ácidos biliares, hormonas córtico-suprarrenales, estrógenos, andrógenos y progesterona.

Además, es precursor de ña vitamina D. Se deposita en la grasa subcutánea y se convierte en vitamina D3 (COLECALCIFEROL) por la acción de los rayos ultravioletas de la luz solar.

El colesterol sólo existe en alimentos animales. Se encuentra en mayores cantidades en los sesos, yema de huevo, huevo entero. riñçon, hígado mantequilla, queso y grasa animal.

Fuente: Contenido del curso de Naturopatía de CCC

Significado del término Yoga

El vocablo Yoga procede de la raíz sánscrita yuj, que significa básicamente yugo, uncir, unión, asociar, ligar, etc.

Es la unión con uno mismo; el equilibrio entre el cuerpo y la mente. En su aspecto trascendente, es la unificación con el Ser, y en un sentido más profundo, es la unión del Ser con el Absoluto. Es decir, el perfecto equilibrio entre nuestra Realidad Interior (Espíritu Indiviudal) y Dios mismo (Espíritu Universal).

Conseguido el equilibrio cuerpo-mente-alma, podría entenderse como la perfecta armonía entre el hombre con la naturaleza y el cosmos infinito de los cuales forma parte. En Occidente, también puede entenderse como la Unión entre el Espíritu y el cuerpo o la energía y la materia; el primero anima y da vida al otro.

Finalmente, sería el desarrollo y toma de conciencia de la berdadera naturaleza del ser humano, la realidad del Ser y su identidad con el Serb Absoluto del que forma parte.

Fuente: Contenido del curso de Yoga de CCC

Hierbas naturales para tratar el mareo en los viajes

¿Qué hierbas naturales son antiespasmódicas y estomacales? Por ejemplo, para tratar el mareo que producen los viajes o si sufres de aerofagia:

Cúrcuma: Curcuma domestica Valeton. Curcuma xanthorriza roxb

Espino albar: crataegus monogyna Jacq

Helenio: Inula helenium L.

Menta: Menta piperita L

Milenrama: Achilea millefolim L.

Rabo de gato: Sideritis tragoriganun Lag.

Valeriana: Valeriana officianalis L.

Fuente de información: Curso de Naturopatía de CCC

¿Qué son las flores de Bach? ¿En qué consiste esta terapia?

La terapia floral de Bach es una terapia holística, es decir, global, ya que para su utilización no sólo se tiene en cuenta la salud de la persona, sino también su estado de ánimo, personalidad y modo de enfrentarse a los problemas.

Con la ayuda de los remedios florales de Bach conseguimos que el paciente vuelva a cargar su energía interna, se llene de fuerza vital y de este modo, consiga vencer la enfermedad.

Se trata de 38 efusiones naturales extraídas de flores silvestres de la región de Gales (Gran Bretaña), cuyas propiedades curativas fueron descubiertas por el medico galés Edward Bach entre los años 1926 y 1934.

Forman un sistema médico cuyo axioma básico, establecido por Bach, indica que la enfermedad es el resultado de un desequilibrio emocional.

Este desequilibrio se produce en el campo energético del ser vivo y si persiste, se produce la enfermedad en el cuerpo físico. El agente curativo, por consiguiente, deberá actuar sobre las causas y no sobre los efectos, es decir, corrigiendo el desequilibrio emocional existente en el campo energético.

Fuente de información: Curso de Naturopatía de CCC. Ampliar Información.

Cómo mantener una correcta postura de pie

En cualquier situación de nuestra vida cotidiana es importantísimo mantener una buena postura para no tener problemas musculares y sufrir lesiones.

A la hora de realizar Pilates se le da muchísima importancia a la postura. Una falta de alineación en las articulaciones produce estrés y, con el tiempo, la posibilidad de sufrir lesiones crónicas que son esas que van surgiendo con el tiempo y que nos provocan grandes dolores.

¿Cómo es la postura correcta? La postura corporal para ser correcta tiene que ser natural, e inconscientemente consciente.

Características para la postura correcta de pie:

  • Mirada al frente
  • Barbilla paralela al suelo
  • Hombros relajados
  • Espalda erguida
  • Pelvis neutra
  • Piernas en línea con la cadera
  • Evitar el bloqueo de las rodillas
  • Pies naturales

Fuente de información: Curso de Pilates de CCC. Ampliar información.