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Archivo por categoría: Bienestar

Dieta depurativa para finalizar el verano

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El verano va llegando a su fin y, aunque el cuerpo se desintoxica de forma natural, algunas personas sienten la necesidad de comenzar con una alimentación saludable.

Por eso, una buena forma de ayudar al cuerpo a eliminar esas toxinas es proporcionándole los nutrientes adecuados. Te proponemos diez alimentos depurativos:

  • Alcachofa. Ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos.
  • Jengibre. Utilizada para facilitar digestiones pesadas y mejorar el sistema cardiovascular.
  • Limón. Proporciona múltiples beneficios para la salud, como reforzar las defensas del organismo ante posibles enfermedades.
  • Cúrcuma. Facilita el flujo de bilis y la descomposición de las grasas.
  • Manzana. Ayuda a mantenerse hidratado y a prevenir enfermedades como el cáncer o la diabetes.
  • Pepino. Favorece la hidratación y la eliminación de toxinas.
  • Remolacha.  Estimula el hígado, los riñones, la vesícula biliar y el sistema linfático.
  • Apio. Tonifica y limpia el estómago y el hígado. También regula los niveles de azúcar en sangre.
  • Perejil. Es perfecto para aderezar cualquier comida.
  • Aguacate.  Reduce el riesgo de enfermedad coronaria, promueve el sistema inmunológico y disminuye los niveles de azúcar.

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Fuente: Yodona

 

Alimentos prohibidos para un celíaco

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La enfermedad celíaca  es un intolerancia permanente al gluten del trigo, cebada y centeno que se caracteriza por una reacción inflamatoria, de base inmune, en la mucosa del intestino delgado que dificulta la absorción de micronutrientes.

Cuidados que debe tener un celíaco a la hora de preparar la comida:

Al comer en un restaurante

Hay que consultar siempre al camarero los ingredientes que lleva cada plato, los detalles del proceso de elaboración y el método de cocinado. Estos son, por ejemplo, algunos aspectos que debemos confirmar siempre antes de pedir en un restaurante:

La tortilla de patata no puede llevar levadura.

Las patatas fritas no se han cocinado en la misma freidora que las croquetas o las empanadillas.

Las salsas no se han ligado con harina.

Los purés o cremas de verduras no llevan picatostes de pan frito.

Las legumbres no llevan embutido (no sirve retirarlo después porque el gluten puede quedar en la salsa).

Al cocinar en casa

Evitar cocinar alimentos sin gluten en aceites donde, previamente, se hayan frito productos que sí lo contienen.

Utilizar copos de puré de patata para rebozar, empanar o espesar salsas.

Para evitar una contaminación cruzada, los alimentos libres de gluten no deben entrar en contacto con ingredientes que sí lo contengan. El pan sin gluten debe ser tostado en una tostadora diferente a la del pan con gluten.

Condimentos untables, no deben contaminarse con cuchillos o cucharillas que contengan restos de otros productos con gluten.

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Técnico en Gestión Administrativa y Auxiliar de Enfermería: títulos con mayores salidas laborales

La Formación Profesional es el estudio no universitario más solicitado en nuestro país. En estos 2 últimos años, el número de contratos en programas de FP ha aumentado un 14%, tal y como afirma el Ministerio de Educación, Cultura y Deporte.

Cada vez se contrata a uTécnico administrativon número mayor de personas con titulación de Formación Profesional y esto se ve reflejado en el gran aumento de matriculados, que ha pasado de 462.492 a 733.688 alumnos entre los cursos 2007/2008 y 2014/2015.

En cuanto a la contratación, el sector Industrial ha sido el líder de la oferta de empleo durante mucho tiempo, sin embargo, se ha observado un cambio de tendencia durante estos últimos años tanto en hombres como en mujeres. Tradicionalmente, los hombres se decantaban en su mayoría por Informática y Comunicaciones, tanto en Grado Medio como en Grado Superior, y las mujeres prefieren el mundo sanitario y administrativo. No obstante, en 2014 más de la mitad de los contratos se concentraron en los siguientes módulos de Grado Medio y Grado Superior:

  1. Técnico en Gestión Administrativa (con 155.649 contratos)
  2. Técnico de Cuidados Auxiliares de Enfermería (115.761)
  3. Técnico Superior de Administración y Finanzas (98.913)
  4. Técnico en Educación Infantil (30.001)
  5. Técnico en Electromecánica de Vehículos Automóviles (26.455)
  6. Técnico en Peluquería (23.691)

En CCC somos conscientes de ello y te ofrecemos la posibilidad de realizar todos estos cursos a distancia, ofreciéndote la formación necesaria para obtener por libre el título de FP. ¡Aprovecha el auge en la contratación y solicita información sin compromiso!

Razones por las que nos pican los mosquitos

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Imagen: batanga

Hay un grupo de  personas que  resultan atractivas para los mosquitos y les pican bastante más a menudo que al resto. Los científicos tienen una serie de ideas de por qué algunos de nosotros somos más propensos a ser devastados por los mosquitos.

  •  La ropa. Los mosquitos se guían por la vista y el olfato para localizar sus objetivos. Los colores claros son los ideales para reducir el riesgo de picadura ya que a los mosquitos les atraen los colores oscuros.
  • El tipo de sangre.  Un estudio estableció que el tipo de sangre O es el que más les gusta. Dependiendo de nuestro tipo de sangre segregamos azúcares a través de la piel que los mosquitos son capaces de percibir, y se dirigen a esta población como las abejas a las flores.
  • La cantidad de dióxido de carbono. Aquellas personas que emiten más CO2 en sus exhalaciones tienen más probabilidades de ser mordidas.
  • Tu metabolismo. Los mosquitos también dependen de otras sustancias como los compuestos químicos que segregamos a través de la piel con el sudor, como el ácido láctico, el úrico, el amoníaco, los esteroides o el colesterol para seleccionar a sus víctimas. Si hemos sudado nos hace más susceptibles a atraer las picaduras.
  • Bacterias en tu piel. En nuestra piel habitan de manera natural un gran número de especies bacterianas y algunas atraen más que otras a los molestos mosquitos.
  • Embarazo. Las mujeres embarazadas son más susceptibles a las picaduras de mosquito. Los investigadores justifican este hecho en que, generalmente, este tipo de mujeres  exhalan más dióxido de carbono y tienen una temperatura corporal más alta cuando están en reposo.

Si te ha parecido interesante, fórmate con el Curso para Auxiliar de Enfermería de CCC y aprenderás todo los necesario para ser el profesional que siempre has soñado.

¿Qué funciones desarrolla un Técnico Superior en Integración Social?

Imagen: trasosdigital

Se trata de un profesional que debe atender un variado repertorio de funciones que básicamente podemos caracterizar como de intervención directa socio-educativa o, lo que es lo mismo, se ubica en el terreno de la atención directa a personas y grupos:

  • Trabajar con personas y grupos, en  ámbitos de la vida cotidiana (en la calle, en un local, en el hogar, etc.), ayuda y acompaña en procesos de crecimiento personal, de incorporación social, laboral,….
  • Su trabajo suele ser organizar actividades y/o acompañar en ellas, atender tareas de cuidado personal, relacionarse con el entorno de la persona (familia, escuela, trabajo, amistades,….).
  • En muchas ocasiones su trabajo se desarrolla con personas en situación de marginación y/o riesgo de exclusión social (minorías étnicas, delincuentes, drogodependientes, personas con discapacidades, personas con SIDA o enfermedades crónicas, salud mental, personas mayores, mujeres maltratadas,….)

Con este curso vas a tener los conocimiento para trabajar como Integrador Social pero además esta profesión tiene gran parte de carácter vocacional por lo que deberán contar con capacidad para escuchar y acoger a estas personas, mostrar una actitud de respeto a su dignidad como personas, firmeza o tolerancia ante sus conductas…

Este curso proporciona la formación completa para que puedas presentarte a las pruebas y  obtener el Título Oficial de  FP de grado superior de Técnico Superior en Integración Social.

¿Te gustaría ayudar a los demás profesionalmente? Fórmate  con el Curso de Técnico Superior en Integración social de CCC y conviértete en el profesional que siempre has deseado.