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Archivo por categoría: Belleza

Ejercicios para reducir cintura

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La cintura es la zona donde con mayor facilidad se acumula grasa y la manera más efectiva de lograr una cintura de avispa es a través de una buena rutina de ejercicios y una dieta equilibrada.

Realiza ejercicios diariamente y verás cómo aparecen los resultados en pocos días.

  • De pie, con las piernas separadas y la espalda recta, eleva los brazos y respira profundamente. Ahora, inclina tu tronco hacia un lado. Inicia un giro hasta mirar el suelo, sin encorvar la espalda. Al mismo tiempo, baja tus brazos cuando vayas hacia el frente hasta tocar el suelo, y sigue para terminar de hacer el círculo. Termina en la posición inicial y comienza de nuevo. Cambia de lado, repitiendo lo mismo.
  •  Con las piernas levemente abiertas y las manos en la cintura, flexiona ligeramente las rodillas. Ahora gira lentamente tu cintura tanto como puedas hacia la derecha y luego hacia la izquierda, con la espalda bien recta; ten cuidado de mover sólo de la cintura para arriba, dejando quieta la cadera. Realiza una serie de 20 de un lado y del otro. Puedes variar este ejercicio con los brazos cruzados y una con las manos en la nuca.
  • De pie, con las piernas levemente abiertas y las manos en la cintura, haz ejercicios de rotación en forma de círculo con cintura y cadera, hacia la izquierda y luego hacia la derecha.
  •  Abdominales laterales: túmbate en el suelo sobre tu costado derecho y pon tus manos en la nuca. Sube y baja empujando tu torso hacia los pies. Repite del otro lado.

Recuerda que estos ejercicios deben ir acompañados de una dieta equilibrada eliminando grasas, fritos y azúcares.

¿Quieres saber más? En CCC te damos la oportunidad de formarte con los cursos del Área de Deporte donde podrás formarte en cualquier curso y hacer de tu hobby tu profesión.

Tipos de tónicos faciales y sus funciones

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Imagen:loveincare

Para cuidar correctamente la piel, debemos primero lavarla, después aplicar un tónico y finalmente una crema de tratamiento. Pero en la mayoría de los casos,  la aplicación del tónico nos la saltamos muy a menudo, ya que no tenemos claro su finalidad.

La función básica del tónico es restaurar el PH fisiológico de la piel , aportar suavidad, frescor y prepararla para recibir cualquier otro producto como exfoliante, serum o crema hidratante.

Es primordial en la rutina de belleza femenina y debe de ser usado, dos veces al día, entre la limpieza de cutis y la crema hidratante. También se puede utilizar a mitad del día para refrescar y rehidratar la piel, incluso sobre el maquillaje.

Dependiendo de los componentes, podemos encontrar diferentes tipos de tónicos y con propiedades adaptadas para cada tipo de piel:

  • Astringentes: destinados a las pieles más grasas; ayudan a cerrar los poros y a controlar la grasa.
  • Emolientes: para tratar pieles que necesiten algo más de hidratación.
  • Estimulantes: para tersar y suavizar la piel.
  • Calmantes: poseen una  acción descongestiva, indicado para las pieles más sensibles.

 Si te ha parecido interesante  este truco de belleza  y te  gustaría dedicarte profesionalmente al mundo de la belleza ,  matricúlate en el Curso de CCC de  Esteticista o Curso de Asistente Técnico en Medicina Estética  donde además de prepararte para esta profesión, podrás realizar prácticas en centros de belleza.

 

 

 

 

El arte de la Tanatoestética

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Imagen: Codef

La Tanatoestética es el arte de preparar y maquillar muertos. Para ello  es necesario realizar algunos de los cursos que preparan para ejercer dicha profesión y además te ayudarán a entender desde dentro el trabajo de los tanatopractores y a conocer un empleo que cada día tiene más adeptos porque está considerado un abanderado anticrisis.

Aproximadamente en dos horas el tanatopractor consigue una mejora en el aspecto físico del fallecido. La tanatopraxia y la tanatoestética son el conjunto de procedimientos que ayudan a eliminar las marcas o muestras de la forma de la muerte. Es un proceso delicado, complicado y minucioso que debe cumplir con unas normas de seguridad básicas de manipulación de cuerpos.

El maquillador de muertos realiza un proceso para preparar al difunto para el velatorio y el entierro:

  • Aseo del cadáver.
  • Taponamiento de las fosas.
  • Reconstrucción de  las marcas visibles que pueda tener el cuerpo a causa de las enfermedades o los  accidentes que hayan provocado la muerte.
  • Cuidados estéticos tales como: afeitado, laca de uñas, depilación de cejas, peinados, depilación de cejas…
  • El maquillaje del muerto.

Si te gustaría recibir más información o dedicarte profesionalmente al mundo de la Tanatoestética ,  matricúlate en el Curso de Tanatopraxia y Tanatoestética de CCC  donde además de prepararte para esta profesión, podrás realizar prácticas presenciales.

Fuente: mitanatopraxia

 

 

Mascarilla casera de vitamina C

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La principal función de la vitamina C es elaborar colágeno, proteína que se encarga de la fabricación del tejido conjuntivo de la piel (previene la flacidez en el rostro y en el cuerpo), ligamentos y huesos.

Con relación a la piel, las mascarillas y cremas elaboradas con ingredientes ricos en vitamina C poseen las siguientes propiedades:

  • Limpian e hidratan.
  • Tonifican y revitalizan.
  • Combaten los signos del envejecimiento cutáneo.
  • Sirven muy bien como terapia antiestrés.
  • Reducen las impurezas.
  • Ayudan a contrarrestar el acné.
  • Aportan vitalidad y una mayor luminosidad.
  • Reducen los efectos de los radicales libres.

Se puede encontrar una gran variedad de productos que aprovechan los beneficios de la vitamina C. Muchas fórmulas cosméticas incluyen extractos, o aceites obtenidos de las semillas de frutas ricas en este nutriente.

Las mascarillas pueden proporcionar notables mejorías al cuerpo, si se agrega un toque de vitamina C.

Elaboración de la mascarilla revitalizante con vitamina C:

Ingredientes: 1/2 zumo de naranja, 1 cucharadita de limón, 1 huevo.

Aplicación: Mezclar los ingredientes y aplicarlo en el rostro limpio. Dejarla actuar 10 minutos y aclarar con agua tibia. Una vez seca la piel, aplicar  la crema hidratante habitual.

Si te ha gustado este truco de belleza  y te  gustaría recibir más consejos,  matricúltate en el Curso de CCC de  Esteticista donde además de prepararte para esta profesión, podrás realizar prácticas en centros de belleza.

 

 

Pieles atópicas: pautas para afrontar el invierno

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Con el  frío la piel sufre más.  Un problema que aumenta esta época a los que tienen alguna enfermedad dermatológica.

Vamos a resumirte las recomendaciones básicas para cuidar las pieles atópicas.

  • La prevención.  Es importante adoptar medidas preventivas para evitar brotes y llevar un control de cuándo y dónde aparecieron para identificar los posibles factores desencadenantes.
  • Tratar y limpiar la piel diariamente. La rutina de higiene es fundamental para mantener una piel saludable. Utilizar productos indicados para pieles atópicas que ayuden a nutrir y proteger la barrera cutánea de la piel así como evitar el agua demasiado caliente ya que puede agravar la inflamación.
  • Secar la piel con cuidado. Utiliza toallas de algodón y no frotar para evitar dañar e irritar las zonas afectadas.
  • Aplicar una hidratante adecuada.Utiliza diariamente cuidados emolientes para aportar la cantidad de nutrientes necesarios a la piel.
  • Abrigarnos en exceso puede ser contraproducente. Abrigarse demasiado puede producir sudor y empeora los síntomas de esta afección.
  • Evitar el roce de las prendas sintéticas. Elige prendas de algodón y evita los sintéticos y lanas . A la hora de lavarlos, se aconseja 1 doble aclarado para eliminar totalmente los restos de detergentes. No se recomienda el uso de suavizantes.
  • Utilizar geles especiales para el baño.  Utiliza productos que no contengan jabón, que tienden a resecar demasiado la piel. Cualquier producto utilizado debe ser hipoalergénico y sin perfumes.
  • Mantener un ambiente húmedo en las habitaciones. Para evitar la excesiva sequedad de la piel, mantén los interiores húmedos, especialmente durante el invierno por el uso de la calefacción.

Quieres saber más? Matricúlate en el Curso de Auxiliar de Enfermería de CCC y aprenderás todo lo relacionado al ámbito de la salud y además podrás  formarte profesionalmente.