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Archivo por categoría: Belleza

Dieta depurativa para finalizar el verano

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El verano va llegando a su fin y, aunque el cuerpo se desintoxica de forma natural, algunas personas sienten la necesidad de comenzar con una alimentación saludable.

Por eso, una buena forma de ayudar al cuerpo a eliminar esas toxinas es proporcionándole los nutrientes adecuados. Te proponemos diez alimentos depurativos:

  • Alcachofa. Ayuda a reducir el colesterol y los triglicéridos.
  • Jengibre. Utilizada para facilitar digestiones pesadas y mejorar el sistema cardiovascular.
  • Limón. Proporciona múltiples beneficios para la salud, como reforzar las defensas del organismo ante posibles enfermedades.
  • Cúrcuma. Facilita el flujo de bilis y la descomposición de las grasas.
  • Manzana. Ayuda a mantenerse hidratado y a prevenir enfermedades como el cáncer o la diabetes.
  • Pepino. Favorece la hidratación y la eliminación de toxinas.
  • Remolacha.  Estimula el hígado, los riñones, la vesícula biliar y el sistema linfático.
  • Apio. Tonifica y limpia el estómago y el hígado. También regula los niveles de azúcar en sangre.
  • Perejil. Es perfecto para aderezar cualquier comida.
  • Aguacate.  Reduce el riesgo de enfermedad coronaria, promueve el sistema inmunológico y disminuye los niveles de azúcar.

Si te ha parecido interesante y  te gustaría ser Dietista profesional, CCC te prepara con el  Curso de CCC de Técnico en Dietética y Nutrición  para dedicarte  a la profesión que siempre has soñado.

Fuente: Yodona

 

Tendencia moda otoño 2016

vestido boho

La nueva temporada no tiene por qué resultarte tan complicada. En unos pasos te ponemos al día para que sepas qué pondrás este otoño.

  • Chaqueta militar en tu vida.  Se convertirá en tu aliada para ese toque cool de entretiempo.
  • Hazte con un vestido boho.  Se convierte en un indispensable en tu armario de temporada. ¿Un consejo? Póntelo con botines.
  •  Apuesta por la cazadora biker. Se acabó el reinado de la bomber. Y comienza, con fuerza, el de la cazadora motera.
  • Plumas será tu mejor aliado para el frío. Imprescindible tamaño XXL.
  • Vístete de bailarina. Faldas de tul, bodys, bailarinas de lazadas…
  • El mostaza es el color sorpresa de la temporada. La pasarela parece rendirse al tono vibrante que promete sacarnos de nuestra zona de confort.
  • El toque salvaje de la temporada llegada de la mano del leopardo. La pasarela se rinde a él y las celebrities ya se han vuelto adictas.

Si te gusta el mundo de la moda y quieres hacer de tu hobby tu profesión, fórmate con el Curso de Personal Shopper de CCC por 58 euros al mes.

Fuente: telva

Cuidados de los ojos en verano

 

Imagen: saludalia

Imagen: saludalia

Muchas personas tienen asumida la idea de la protección de la piel frente a la radiación solar, pero no consciente de que también los ojos deben ser protegidos del exceso de radiación solar.

En verano, es fácil que sometamos los ojos a un exceso de radiación ultravioleta (rayos UV) que puede resultar nociva. La exposición a la luz solar directa durante más tiempo del estrictamente necesario puede ocasionar sequedad ocular e irritaciones, así como quemaduras en la córnea.

Los rayos ultravioleta de la radiación solar pueden dañar irreversiblemente la retina de los ojos y llegar a causar ceguera permanente; también pueden afectar a las partes anteriores de los ojos, causando cataratas, tumoraciones conjuntivales u otras patologías.

Y al igual que en el caso de la protección de la piel, es de especial importancia la protección de los ojos en los niños, ya que son mucho más sensibles que los adultos.

Las precauciones más importantes para proteger nuestros ojos de la radiación solar son:

  • Realizar un control anual con el especialista, o más frecuente si es necesario.
  • Nunca mirar directamente al sol con los ojos (ni siquiera con gafas de sol ni en días nublados).
  • Evitar largas exposiciones al sol, tanto en la playa como en las zonas de montaña o de interior.
  • Tener cuidado de que no entren cremas protectoras para la piel en el interior del ojo.
  • No tomar el sol mientras se llevan puestas lentes de contacto, o bien hacerlo habiéndose asegurado previamente de que son lentes con filtro para rayos UV de buena calidad. Aun así, en caso de tomar el sol, hacerlo siempre con los ojos cerrados, incluso si se llevan las gafas puestas.
  • Utilizar lentes de protección homologadas que bloqueen el 100% de los rayos UV, durante los días y las horas en que la luz solar sea intensa. Tanto si se trata de lentes correctoras como si son gafas de sol, deben tener filtro UV de calidad suficiente. Las gafas oscuras sin filtro o que presenten un filtro de mala calidad pueden ser incluso contraproducentes, ya que pueden hacer que el ojo presente una dilatación pupilar y sea más sensible a la radiación por una mayor entrada de rayos UV.

Alergias solares en primavera

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Imagen: mejorconsalud

 

En primavera nos confiamos con el sol ya que la temperatura es más suave que en verano pero, el daño que nos pueden ocasionar las radiaciones solares en esta época son similares a las de verano.

Estas son algunas recomendaciones para cuidar la piel en primavera:

  • Usar  fotoprotector. Hay que utilizar un factor SPF mayor en las primeras exposiciones ya que hemos estado varios meses sin exponernos al sol.
  • Conocer nuestro fototipo de piel. Es importante adecuar el producto al tipo de piel de cada persona y la posibilidad de consultar cualquier duda a nuestro dermatólogo o farmacia. También hay que tener en cuenta el tipo de piel del paciente:  seca, mixta o grasa para ajustar mejor el producto a sus necesidades.
  • Forma de aplicar el fotoprotector. Se debe utilizar media hora antes de la exposición y repetir el proceso cada dos horas. Con las cremas solares resistentes al agua, se recomienda  volver a usarlas si la duración del baño excede de 20 minutos.
  • Niños. Hay que evitar la exposición prolongada, sobre todo en las horas centrales del día. En los menores de 3 años además, se aconseja el uso de gorras y gafas de sol.
  • Personas mayores. Las personas mayores deben usar fotoprotectores de SPF alto o muy alto ya que van acumulando horas expuestas al sol durante toda su vida.
  • Alergias solares. Este tipo de pacientes,  deben proteger su piel con cremas solares específicas o con factor de protección muy alto.

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Fuente: correofarmaceútico

 

Consejos antes de colocarse un implante

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  • Escoger el mejor profesional. Es importante saber en qué médico u odontólogo se confía.  No debemos olvidar que se trata de una operación.
  • Exigir al centro el certificado de garantía de los implantes. Se trata de un documento con la identificación de cada uno de los implantes colocados para obtener el lote y fecha de fabricación para que si en un futuro existiera algún problema,  poder exigir garantía pertinente.
  • Cambiar el orden de prioridades en los criterios de decisión. Es aconsejable escuchar todo lo que el profesional  puede ofrecernos sin importarnos el coste económico.
  • Exigir que el implante disponga de sellado anti-bacteriano. El objetivo es evitar factores irritantes que puedan provocar pérdida ósea. La unión de la corona con el implante es biomecánimente inestable, lo que se traduce en la presencia de bacterias alrededor del implante.
  • En fumadores los implantes responden peor por lo que se recomienda no fumar para una mejor cicatrización.
  • En embarazadas se recomienda esperar hasta después del parto la fase quirúrquica.
  • En pacientes diabéticos con descontrol también se desaconseja la intervención pero si esta enfermedad es controlada, no hay motivo para desaconsejarlo.
  • Una vez integrado el implante en el hueso, no se puede quitar salvo en casos de extrema necesidad, mediante técnicas quirúrquicas.
  •  Los implantes no producen mal aliento. Si lo hubiera, seguramente sería ocasionado por falta de higiene o padecer alguna enfermedad en la cavidad bucal.

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